Malý průvodce jarním restartem na facebooku

Máte pocit, že se nemůžete hnout z místa? Připravila jsem pro vás MALÉHO PRŮVODCE JARNÍM RESTARTEM. Sledovat ho můžete na facebooku a to od 1.3.2017, snad až do Velikonoc! Tady je prvních pár bodů z průvodce 🙂

  1. DÝCHEJTE! Vzduch = Život!
    Nadechujte krásný jarní čerstvý vzduch. Dopřejte si vzduch z lesa, louky, pole, řeky, z hor… Vyrazte do přírody a dýchejte! Otevřete hrudník… nádech… výdech…
  2. SLUŇTE SE! Slunce v oku = Slunce v duši!
    Všechny smutky, únavu, nechuť i negativitu bezpečně rozežene pořádná dávka jarního sluníčka! Včera vykouklo mezi mraky jen na chvilku, ale i tak mi vykouzlilo úsměv na tváři a tuhle fotku pro vás. Zahlédnete-li venku slunce, nechte na chvilku povinnosti povinnostmi a vyrazte ven za sluníčkem! A trošku se u toho protáhněte
  3. DO VODY! Voda je lék, promyje vás dočista!
    Pramenitá voda osvěží, očistí, pročistí, doplní chuť a energii a hlavně radost. Okoupejte se, napijte se, omyjte obličej i ruce, užijte si chvilku rozjímání u přírodního pramene. Tenhle je z Brdských lesů, voda je tu zbarvená do černa a při letních procházkách ji i pijeme. Psi ji milují, nevynechali ani jednu tůňku, louži i potůček. Na rozdíl od nás se do ní radostně vrhají. V létě se na tohle místo určitě zajdu vykoupat, příště si snad alespoň sundám boty
  4. POHOVTE SI! Nohy nahoru a hezky odpočívat!
    Taky patříte mezi ty, kteří si neumí pořádně odpočinout? Buďto se nedokážete zastavit nebo neumíte „efektivně“ relaxovat a stále nad něčím přemýšlíte? Hoďte si konečně nohy na stůl! Pokud se chcete na jaře pořádně restartovat, je potřeba pořádně si odpočinout a nedělat chvilku opravdu NIC! Kočky jsou na to expertky, dokáží teď přes zimu proležet snad i 20 hodin denně A jsou mistryně v rozvalování, převalování, vyvalování a taky mazlení. A tak využijme slovo neděle a nedělejme nic anebo jen to, co nám dobije baterky. P.S. Úklid baterky nikomu nedobije
  5. ROZKVEŤTE! Duše touží kvést
    No jo, ale jak na to? Sotva se držíte na nohou, do práce – z práce a na nějaké sebe-kvetení nemáte ani pomyšlení? Jednoduše, dovolte si každý den na chvilku vypnout, vyrazit ven a pozorovat křehkost a krásu právě rašících květů. Zkrátka se zastavte se u nějakého kvítku a chvilku se pokochejte, nic víc není potřeba. Taky vám ta krása bere dech? Nebo jste spíš jako naše kachny, které sežerou macešky a zašlapou krokusy?? 😀 I když to je určitě taky forma obdivu!
  6. KOCHEJTE SE! V klidu je síla
    Snadno vás něco rozhodí? Unavují vás lidi kolem vás, práce a každodenní stres? Výhledy na červánky, zastavení, ticho, klid… V nejmenších okamžicích každého dne se nachází největší síla. Načerpejte ji. Malé zázraky se dějí každý den…. Tenhle krásný výhled nás čekal při sobotním návratu z Brd. Musela jsem zastavit auto a užít si ho. Teď si ten okamžik budu celý týden připomínat. Příroda nádherně čaruje.
  7. TVOŘTE! Sny touží žít, zhmotnit
    A je to tady. Roztály ledy a naše kachna snesla své první 3 vajíčka. Kachny si totiž dávají přes zimu pauzu a šetří síly. První bylo takové maličké, nesmělé. To dnešní, v pořadí již třetí, vypadá jako plnohodnotné vejce. Přátelé, je čas!! Čas tvořit, čas zhmotňovat, čas hodit svůj nový projekt na papír, čas postavit základy, čas zasít, zkrátka přenést do hmoty naše sny. Pojďte si dát předsevzetí, že každý den uděláte malý kousek pro svůj sen, stejně jako naše kachna – každé ráno čerstvé vajíčko… Hodně štěstí!
  8. ZAKOŘEŇTE SE! Nohy na zem
    Pokračujeme s jarním restartem! Mám pro vás několik zážitků z minulého týdne.
    Tak tedy, Nohy na zem! Najděte si suchý kousek země a zujte se Chvilku si užijte kontakt se zemí, už je taaak tepláááá… Já jsem své botky prvně vyzula při západu slunce u nás nad Kozlem, kousek od tohoto kouzelného pařezu. Kochala jsem se vyhlídkou a užívala si teplo, které mi poskytlo spadané jehličí a suchá teplá zem. Pěkně jsem si jí pohrabala mezi prsty (na nohou že) a pak jsem si ještě zapustila kořeny.
    Jednoduché cvičeníčko. Jsem ve svém středu, zklidním dech, soustředím se na chodidla a čakry ve středu chodidel, ze středu skrz čakry chodidel vyšlu paprsky (kořínky), aby se rozvinuly až do středu země, nechám je aktivní i po skončení meditace, vrátím se Pocit zakořenění vám vydrží i několik dní.
    Kontakt se zemí je potřeba pravidelně obnovovat. Izolující gumové podrážky a umělé ponožky nám v kontaktu brání. Doma jsme o tom diskutovali s Tomem, teoreticky by stačily staré dobré kožené podrážky a vlněné/bavlněné přirozeně lehce navlhké ponožky. Alespoň trošku ale pomůže i vyzouvat ponožky doma a chodidla začít otužovat a nechat je volně dýchat a pracovat. Krásné zakořeňování!!!
  9. PŘEJTE SI! Víra dává sílu
    Ztratili jste víru? Přejte si! Spojte se se svým vnitřním tvůrcem a přičarujte si do života to, po čem toužíte – silou vlastí myšlenky. Ta má největší hybnou sílu ve Vesrmíru… nevěříte? Vyzkoušejte. Bežte do toho na plno, s čistým úmyslem a otevřeným srdcem. Dreams come true… A svět se otočí vaším směrem.
    V Plzni máme takový zvyk, uctíváme anděly. Když jdeme kolem kostela, u zadního oltáříku pohladíme andělíčka, stiskneme ho a něco si přejeme… Někdy pro sebe, někdy pro druhé, někdy pro všechny? Někdy si nepřejeme nic, jen se na chvilku zastavíme, stiskneme andělíčka a připomeneme si, že VĚŘÍME – v něco nad námi, v lepší zítřky, v dobro, v lásku…
    Podle stupně osahanosti andělíčka je vidět, že je tu tenhle zvyk už dlouho a jen na nás, abychom ho udrželi…
  10. PASTE SE! Šup s tím do pusy
    Rozkvetly fialky, konečně. Sice jen na slunných místech, ale i tak je to příležitost na ně vyrazit a trošku se napást. Ne, do vázičky je jich škoda, pěkně přivonět a šup s nimi do pusy, jsou nesmírně dobré, uvidíte.
    V neděli jsem je potkala na procházce v Beskydech. Musela jsem se přemáhat, abych je nesnědla všechny, byly jich jen 2 keříčky. Kam se na ně hrabou fialkové sirupy, tohle je gurmánský zážitek par excellence
    Všechno, co teď vyrůstá a rozkvétá má obrovskou sílu. Co myslíte, že dělají zvířata na jaře jako první? Hledají něco dobrého čerstvého zeleného. A co myslíte, že nejraději uždibují naše kachny? Samozřejmě květy macešek!
  11. HRAJTE SI! Jako blááázniii
    Znáte ty nekonečné hry pejska s míčkem? Proměňte je ve skutečnost! Pes dělá jen tu jednu bláznivě nesmyslnou věc – přináší míček, létající talíř, klacík, nachází v tom radost, spokojenost a štěstí. Nepřemýšlí, neodsuzuje, nemoralizuje… Nic neřeší! Neuvěřitelné! Jak málo stačí ke spokojenosti a jak moc si komplikujeme život my lidé! Blokujeme vnitřního blázna, který by jásal z každé blbůstky jako to štěně, hravý pes nebo malé dítě.
    Pojďme do toho! Ukažme světu své hravé já! Buďme malými dětmi! Buďme blááázniii! A na světě bude taaak nádherně! Juchuuu
  12. MILUJTE SE! Láska nezná hranic!
    Láska naivní, něžná, vášnivá, kamarádská, milenecká, mateřská, soucitná, procítěná, hluboká, láska nekonečná.
    Čím jiným završit tohoto průvodce než láskyplným objetím, polibkem, otevřením náruči i vlastního srdce??
    Láska totiž mění svět!!! …ten vnitřní i ten vnější

A ještě odkaz na Facebook Simbis.

Leave a Reply